日頃からお菓子であるとかお肉

運動せずにいると、筋力が低下して血流が悪化し、その他にも消化器系統の機能も鈍くなってしまいます。腹筋も落ちてしまうため、腹腔内の圧力が低くなり便秘の要因になってしまうのです。 日々の食生活や眠りの質、皮膚のケアにも注意し …

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